Sandy Yoga & Health
Firmenyoga in Bernburg – Bewegung, Achtsamkeit & Energie für dein Team
Bewegung, Entspannung und kurze Impulse für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz – ich unterstütze Unternehmen und Teams dabei, Gesundheit, Konzentration und Motivation nachhaltig zu fördern. Alle Angebote sind flexibel, praxisnah und können vor Ort, in meinem Studio oder online durchgeführt werden.
Meine Angebote für Firmen
Von 60-minütigen Präventionskursen bis zu kurzen Bewegten Pausen – jedes Programm wird individuell an die Bedürfnisse deines Teams angepasst.
-
60 Minuten Präventionskurs
Ideal für Firmen, die BGM-Maßnahmen integrieren möchten. Zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V) können von der Krankenkasse bezuschusst werden. -
Bewegte Pausen (15–30 Minuten)
Kurze, effektive Einheiten für mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden während des Arbeitstags. -
Individuelle Workshops
Themen wie Achtsamkeit, Stressmanagement, Mobilisation oder Kombination mit Yoga-Übungen – auf die Teamgröße und Zielsetzung abgestimmt. -
Ort & Format flexibel
Vor Ort in der Firma, in meinem Studio oder online – so wie es am besten in den Arbeitsalltag passt.
Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie ohne sportliche Vorkenntnisse funktionieren und sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Ablauf und Organisation
-
Bedarfsanalyse
Kurzes Gespräch, um Ziele, Gruppengröße, Zeitfenster und Wünsche zu klären.
-
Individuelle Planung
Anpassung der Übungen, Dauer und Intensität – für Anfänger*innen wie für Fortgeschrittene geeignet.
-
Durchführung
Praxisnah, achtsam und motivierend – ohne Druck, mit klaren Anleitungen.
-
Feedback & Nachhaltigkeit
Optional: kurze Auswertung, Tipps für Integration in den Arbeitsalltag, Empfehlungen für Folgekurs oder Präventionsmaßnahmen.
Vorteile für Unternehmen
-
Förderung von Gesundheit, Beweglichkeit und Stressabbau
-
Mehr Konzentration, Motivation und Teamzusammenhalt
-
Flexibel buchbar: kurz, intensiv oder als Präventionskurs