Beschreibung

Yoga im Alter bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen können Sie durch sanfte Yoga-Übungen ihre Beweglichkeit erhalten und sogar steigern. Die achtsame Atmung und die Konzentration auf den eigenen Körper helfen dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Yoga kann auch dabei helfen, typische altersbedingte Beschwerden wie Gelenksteifheit oder Rückenschmerzen zu lindern. Egal ob Anfänger oder bereits erfahrener Yogini/Yogi, Yoga im Alter ist eine wunderbare Möglichkeit, die Lebensqualität zu verbessern und die Freude an der Bewegung zu genießen. Der Kurs "Yoga Senioren" wird je nach körperlicher Verfassung im sitzen, liegen oder stehen praktiziert.