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Yoga in Senioreneinrichtungen

Yoga in Senioreneinrichtungen & Pflegeheimen

Sanfte Bewegung, mehr Lebensfreude und ein klares Präventionsangebot direkt in Ihrer Einrichtung:
Mit meinem zertifizierten Yoga-Präventionskurs für Seniorinnen und Senioren biete ich ein strukturiertes Bewegungsprogramm, das sich überall umsetzen lässt – im Pflegeheim, in der Seniorenresidenz, im betreuten Wohnen oder in der Tagespflege.

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  • Dauer: 10 Einheiten à 45 Minuten

  • Format: Yoga auf dem Stuhl & im Stand mit Stuhlunterstützung

  • Zertifiziert: Präventionskurs nach § 20 SGB V

  • Kursgebühr: 120 € pro Teilnehmer:in

 

Ich komme mit dem Kurs direkt in Ihre Einrichtung und integriere die Stunden in den bestehenden Tagesablauf.

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Ich arbeite vor allem in Bernburg (Saale) und dem näheren Umland.  
Je nach Entfernung und Rahmen können wir individuell besprechen, ob und zu welchen Konditionen ein Kurs in Ihrer Einrichtung möglich ist.

Warum Yoga in Senioreneinrichtungen sinnvoll ist

Viele Bewohner:innen wünschen sich mehr Bewegung, fühlen sich aber unsicher oder körperlich eingeschränkt. Klassisches Sportangebot ist oft zu anstrengend oder organisatorisch schwer umzusetzen.

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Yoga auf dem Stuhl und im Stand mit Unterstützung

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  • ist gelenkschonend und sicher,

  • funktioniert auch bei eingeschränkter Mobilität,

  • lässt sich gut in den Alltag einer Einrichtung integrieren,

  • stärkt sowohl Körper als auch Geist.

 

Regelmäßige, angeleitete Bewegung kann helfen, Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination zu fördern und so Stürzen vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.

Vorteile für Ihre Einrichtung

Der Kurs ist nicht nur ein „nettes Extra“, sondern kann ein fester Baustein der Gesundheitsförderung in Ihrer Einrichtung werden.

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Ihre Vorteile auf einen Blick:

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  • Strukturiertes Bewegungsangebot

  • Förderung von Mobilität & Selbstständigkeit der Bewohner:innen

  • Unterstützung von Sturzprävention und Gelenkgesundheit

  • Stärkung von Lebensfreude, sozialer Teilhabe und geistiger Aktivität

  • Positive Wirkung auf Stimmung und Atmosphäre im Haus

  • Attraktives Argument in der Außenwirkung (Flyer, Website, Angehörigengespräche)

  • Entlastung des Betreuungsteams durch eine klare, verlässliche Aktivität im Wochenplan

 

Der Kurs lässt sich gut in bestehende Konzepte wie Bewegungsrunde, Aktivierung oder Präventionsprojekte integrieren.

Was wir im Yoga-Kurs machen

Der Kurs ist speziell für ältere Menschen und Bewohner:innen mit körperlichen Einschränkungen konzipiert. Alle Übungen sind einfach, klar angeleitet und anpassbar.

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Typische Inhalte:

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  • sanfte Mobilisation von Schultern, Wirbelsäule, Hüfte und Gelenken

  • Stuhlyoga: Übungen im Sitzen – sicher, stabil und angenehm

  • leichte Übungen im Stand mit Stuhl als Haltepunkt (optional)

  • gezielte Bewegungen für Hände, Füße, Nacken und Rücken

  • einfache Atemübungen zur Beruhigung und besseren Körperwahrnehmung

  • kurze Entspannungs- oder Achtsamkeitsphasen, die für Ruhe und innere Stabilität sorgen

 

Die Abläufe sind wiederkehrend und gut merkbar, sodass auch Menschen mit kognitiven Einschränkungen mitmachen können.

Kursrahmen & Organisation

Kursformat:

  • 10 Einheiten à 45 Minuten

  • feste Gruppe über den Kurszeitraum

  • Durchführung direkt in Ihrer Einrichtung

 

Kursgebühr:

  • 120 € pro Teilnehmer:in für den kompletten Kurs (10 Einheiten)

 

Voraussetzungen vor Ort:

  • ruhiger Raum oder Aufenthaltsbereich

  • stabile Stühle ohne Rollen und mit Armlehnen 

  • genügend Platz, damit auch Rollatoren und Hilfsmittel sicher abgestellt werden können

 

Die Gruppengröße stimmen wir gemeinsam ab – je nach Räumlichkeit, Mobilität der Bewohner:innen und Betreuungssituation.

Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Der Kurs ist als Yoga-Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert.
Das bedeutet: Für gesetzlich Versicherte besteht in der Regel die Möglichkeit, einen Teil der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet zu bekommen, sofern die individuellen Voraussetzungen erfüllt sind.

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Typischerweise erstatten gesetzliche Krankenkassen einen Anteil von etwa 80–100 % der Kurskosten für zertifizierte Präventionskurse, oft bis zu zwei Kursen pro Jahr. Die genauen Konditionen sind von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich und sollten von Bewohner:innen oder Angehörigen direkt mit der jeweiligen Kasse geklärt werden.

 

Auf Wunsch stelle ich am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung aus, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Für welche Einrichtungen ist das Angebot geeignet?

Mein Kurs „Yoga in Senioreneinrichtungen“ eignet sich für:

  • stationäre Pflegeheime

  • Seniorenresidenzen

  • betreutes Wohnen

  • Tagespflege-Einrichtungen

  • Wohnbereiche mit gemischtem Pflegegrad

 

Die Stunden sind so gestaltet, dass sowohl mobilere Senior:innen als auch Menschen mit Einschränkungen teilnehmen können. Bewegungen werden individuell angepasst, Überforderung wird vermieden.

So läuft die Zusammenarbeit ab

  1. Kontaktaufnahme & Erstgespräch

    Wir klären telefonisch oder online Rahmenbedingungen, Zielgruppe, Gruppengröße und mögliche Zeiten.

  2. Termin- und Ablaufplanung

    Wir legen gemeinsam Starttermin, Kurstag und Uhrzeit fest und klären die organisatorischen Details.

  3. Durchführung vor Ort

    Ich komme zu den vereinbarten Terminen in Ihre Einrichtung und leite den Kurs komplett an.

  4. Dokumentation & Bescheinigung

    Bewohner:innen erhalten auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.

    Auf Wunsch erhalten Sie als Einrichtung eine kurze Rückmeldung zum Verlauf des Kurses.

Anfrage für Ihre Einrichtung

Wenn Sie Ihren Bewohner:innen ein strukturiertes, anerkanntes Bewegungsangebot ermöglichen möchten, das Körper, Geist und Lebensfreude stärkt, können Sie mich direkt kontaktieren:

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