top of page
AEnB2UqNzmVInSxKbGriae_Q7jiPdl491tVBpP65vAFVZA7RVlAjX1Q8aQO5hM7SoJPK1v1beCFJTYHA936eZvP1Rd
Yoga für Firmen

Yoga für Firmen in Bernburg & Umgebung – Gesundheit am Arbeitsplatz fördern

Yoga im Unternehmen stärkt Körper und Geist – und wirkt sofort: weniger Stress, bessere Konzentration, mehr Wohlbefinden. Ich biete Firmenyoga in Bernburg und Umgebung an – im Büro, im Studio oder online. Die Einheiten sind flexibel planbar und lassen sich perfekt ins betriebliche Gesundheitsmanagement integrieren.

Nach der Anfrage erhältst du ein individuelles Angebot mit Inhalten, Zeiten und Preisen.

Kursformate &
Optionen

Kursdauer & Varianten:

  • 60-Minuten-Kurse – als zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V) mit Krankenkassenzuschuss

  • Kürzere Formate (20–30 Minuten) – z. B. „Bewegte Pausen“, ideal für den Büroalltag

  • Individuelle Programme – z. B. regelmäßige Kurseinheiten, Gesundheitstage oder Workshops

 

Ort / Durchführung:

  • direkt in der Firma (Konferenzraum, Pausenraum, Außenbereich)

  • in meinem Studio in Bernburg

  • oder online live, flexibel für Teams im Homeoffice

 

 

Ich bringe alles Notwendige mit – Matten, Hilfsmittel und falls gewünscht auch Entspannungsmusik.

Ablauf der Stunde

  1. Ankommen & Lockerung (5–10 Min.) – Mobilisation für Schultern, Rücken und Nacken

  2. Aktive Sequenz (30–35 Min.) – Übungen gegen typische Büroverspannungen, Stärkung von Rücken und Rumpf

  3. Dehnung & Balance (10–15 Min.) – Beweglichkeit und Koordination fördern

  4. Abschluss & Entspannung (5–10 Min.) – kurze Atemübung oder Meditation

 

 

Bei den „Bewegten Pausen“ liegt der Fokus auf Aktivierung und Energiegewinn, ohne Umziehen oder Schwitzen.

Vorteile dieses Kurses

Für Mitarbeitende:

  • weniger Stress, mehr Energie

  • bessere Konzentration und Körperhaltung

  • weniger Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen

 

Für Unternehmen:

  • weniger Krankheitsausfälle

  • höhere Mitarbeiterzufriedenheit und Motivation

  • Beitrag zu einem nachhaltigen betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)

  • steuerlich absetzbar im Rahmen der Gesundheitsförderung (§3 Nr. 34 EStG)

Zusatzinformationen

Organisation & Ablauf:

  • Gruppengröße: flexibel (8–20 Teilnehmende)

  • Zeitlich individuell planbar (vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend)

  • Anpassung an die räumlichen Gegebenheiten im Unternehmen

  • Online-Termine per Zoom oder Teams möglich

Wichtiger Hinweis

Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung.
Ich bitte darum, gesundheitliche Einschränkungen oder akute Beschwerden vorab mitzuteilen, damit Übungen sicher angepasst werden können.
Der Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern dient der Gesundheitsprävention.

bottom of page