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Wenn es zwickt

Kleine, sanfte Übungen für typische Beschwerden - ruhig erklärt und einfach mitzumachen.

Füße

Knie

Schultern

Hüfte

Nacken

Rücken

Füße

Sandy zeigt eine sanfte Übung zur Entlastung der Plantarfaszie und Fußsohle.

Plantarfaszie – was deinen Füßen jetzt guttun kann

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13 Min. · Sanfte Übungen zum Mobilisieren und Entlasten
Du brauchst: Faszienball, Yogaklotz oder ein festes Kissen.

Yoga-Dehnhaltung

In Vorbereitung

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